(BMR) 基礎代謝率
BMR基礎代謝率用於評估人體在安靜狀態下的能量消耗。輸入性別、身高、體重、年齡即可計算每日基礎代謝率。
(BMR) 基礎代謝率
性別
身高(cm)
體重(kg)
年齡(歲)
公式
TDEE ×
(BMR) 基礎代謝率介紹
- 基礎代謝率（BMR，全名Basal Metabolic Rate）。
- 指人體在清醒且極度安靜狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
- 男性：BMR = 66+(13.7×體重(kg))+(5×身高(cm))-(6.8×年齡(歲))
- 女性：BMR = 655+(9.6×體重(kg))+(1.8×身高(cm))-(4.7×年齡(歲))
關於本工具
(BMR) 基礎代謝率
BMR基礎代謝率用於評估人體在安靜狀態下的能量消耗。輸入性別、身高、體重、年齡即可計算每日基礎代謝率。