兒童睡眠計算器
幫助家長判斷孩子是否獲得充足睡眠，科學提示各年齡段兒童的建議睡眠時長，提升睡眠品質，促進健康成長。
兒童睡眠計算器
兒童年齡
醒來時間
兒童睡眠計算器：
- 本工具可以幫助判斷孩子是否獲得足夠的睡眠時間，並提示正確的睡覺時間，對提升睡眠品質、保持充足睡眠有很大幫助。
- 1、0-3個月嬰兒：睡眠14-17小時（包括白天的小睡）
- 2、4-12個月嬰兒：睡眠12-16小時（包括白天的小睡）
- 3、1-3歲兒童：11-14小時（包括白天的小睡）
- 4、3-5歲兒童：10-13小時（包括白天的小睡）
- 5、6-12歲兒童：9-12小時
- 6、13-18歲青少年：8-10小時
- 7、成年人：7-9小時
關於本工具
兒童睡眠計算器
幫助家長判斷孩子是否獲得充足睡眠，科學提示各年齡段兒童的建議睡眠時長，提升睡眠品質，促進健康成長。