(BMR) 기초대사량
BMR(기초대사량)은 신체가 안정된 상태에서 소비하는 에너지를 평가하는 데 사용됩니다. 성별, 키, 몸무게, 나이를 입력하면 일일 기초대사량을 계산할 수 있습니다.
(BMR) 기초대사량
성별
키(cm)
몸무게(kg)
나이(세)
공식
TDEE ×
(BMR) 기초대사량 소개
- 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate).
- 신체가 깨어 있으면서도 극도로 안정된 상태에서 근육 활동, 환경 온도, 음식, 정신적 긴장 등의 영향을 받지 않을 때의 에너지 대사율을 의미합니다.
- 남성: BMR = 66+(13.7×몸무게(kg))+(5×키(cm))-(6.8×나이(세))
- 여성: BMR = 655+(9.6×몸무게(kg))+(1.8×키(cm))-(4.7×나이(세))
이 도구 정보
(BMR) 기초대사량
BMR(기초대사량)은 신체가 안정된 상태에서 소비하는 에너지를 평가하는 데 사용됩니다. 성별, 키, 몸무게, 나이를 입력하면 일일 기초대사량을 계산할 수 있습니다.