아동 수면 계산기
부모가 자녀가 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하고, 연령별로 과학적으로 권장되는 수면 시간을 안내하여 수면의 질을 높이고 건강한 성장을 돕습니다.
아동 수면 계산기
아동 나이
기상 시간
아동 수면 계산기:
- 이 도구는 자녀가 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하고 올바른 취침 시간을 안내합니다. 수면의 질을 높이고 충분한 수면을 보장하는 데 매우 유익합니다.
- 1. 0~3개월 영아: 14~17시간 수면(낮잠 포함)
- 2. 4~12개월 영아: 12~16시간 수면(낮잠 포함)
- 3. 1~3세 아동: 11~14시간(낮잠 포함)
- 4. 3~5세 아동: 10~13시간(낮잠 포함)
- 5. 6~12세 아동: 9~12시간
- 6. 13~18세 청소년: 8~10시간
- 7. 성인: 7~9시간
이 도구 정보
아동 수면 계산기
부모가 자녀가 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하고, 연령별로 과학적으로 권장되는 수면 시간을 안내하여 수면의 질을 높이고 건강한 성장을 돕습니다.