Calculateur du taux de graisse corporelle (BFR)
Le taux de graisse corporelle (BFR) est utilisé pour évaluer le pourcentage de graisse dans le poids corporel total. Entrez le sexe, la taille, le poids et l'âge pour calculer votre taux de graisse corporelle.
Calculateur du taux de graisse corporelle (BFR)
Sexe
Taille (cm)
Poids (kg)
Âge (ans)
Formule
(BFR) À propos du taux de graisse corporelle :
- Le taux de graisse corporelle fait référence à la proportion de masse grasse dans le poids corporel total, également appelé pourcentage de graisse corporelle. Il reflète la quantité de graisse dans le corps.
- Une certaine quantité de graisse est importante pour la santé. La graisse stocke l'énergie et sert de principale réserve et mécanisme de libération d'énergie lorsque l'apport ou la dépense énergétique est déséquilibré.
- Il existe divers algorithmes pour le taux de graisse corporelle. Cet outil utilise la formule courante basée sur l'IMC. Les résultats sont à titre indicatif uniquement.
- IMC : poids (kg) / (taille (m) × taille (m)).
- Taux de graisse corporelle : 1,2 × IMC + 0,23 × âge - 5,4 - 10,8 × sexe (homme=1, femme=0)
Tableau de classification de la graisse corporelle féminine
| Type/Âge | 18-39ans | 40-59ans | 60+ans |
|---|---|---|---|
| Maigre | 5-20% | 5-21% | 5-22% |
| Normal | 21-34% | 22-35% | 23-36% |
| Surpoids | 35-39% | 36-40% | 37-41% |
| Obèse | 40-45% | 41-45% | 42-45% |
Tableau de classification de la graisse corporelle masculine
| Type/Âge | 18-39ans | 40-59ans | 60+ans |
|---|---|---|---|
| Maigre | 5-10% | 5-11% | 5-13% |
| Normal | 11-21% | 12-22% | 14-24% |
| Surpoids | 22-26% | 23-27% | 25-29% |
| Obèse | 27-45% | 28-45% | 30-45% |
À PROPOS DE CET OUTIL
Calculateur du taux de graisse corporelle (BFR)
Le taux de graisse corporelle (BFR) est utilisé pour évaluer le pourcentage de graisse dans le poids corporel total. Entrez le sexe, la taille, le poids et l'âge pour calculer votre taux de graisse corporelle.