Máy tính giấc ngủ cho trẻ em
Giúp cha mẹ xác định trẻ có ngủ đủ không, khuyến nghị thời lượng ngủ khoa học theo từng độ tuổi, nâng cao chất lượng giấc ngủ và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh.
Máy tính giấc ngủ cho trẻ em
Tuổi của trẻ
Thời gian thức dậy
Máy tính giấc ngủ cho trẻ em:
- Công cụ này giúp xác định trẻ có ngủ đủ không và gợi ý thời gian đi ngủ hợp lý. Nâng cao chất lượng giấc ngủ và đảm bảo ngủ đủ rất có lợi.
- 1. Trẻ sơ sinh 0-3 tháng: ngủ 14-17 giờ (bao gồm cả ngủ ngày)
- 2. Trẻ sơ sinh 4-12 tháng: ngủ 12-16 giờ (bao gồm cả ngủ ngày)
- 3. Trẻ 1-3 tuổi: 11-14 giờ (bao gồm cả ngủ ngày)
- 4. Trẻ 3-5 tuổi: 10-13 giờ (bao gồm cả ngủ ngày)
- 5. Trẻ 6-12 tuổi: 9-12 giờ
- 6. Thanh thiếu niên 13-18 tuổi: 8-10 giờ
- 7. Người lớn: 7-9 giờ
VỀ CÔNG CỤ NÀY
Máy tính giấc ngủ cho trẻ em
Giúp cha mẹ xác định trẻ có ngủ đủ không, khuyến nghị thời lượng ngủ khoa học theo từng độ tuổi, nâng cao chất lượng giấc ngủ và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh.