Calculadora de Tasa de Grasa Corporal (BFR)
La tasa de grasa corporal (BFR) se utiliza para evaluar el porcentaje de grasa en el peso corporal total. Ingrese sexo, altura, peso y edad para calcular la tasa de grasa corporal.
Calculadora de Tasa de Grasa Corporal (BFR)
Género
Altura (cm)
Peso (kg)
Edad (años)
Fórmula
(BFR) Sobre la tasa de grasa corporal:
- La tasa de grasa corporal se refiere a la proporción de masa grasa en el peso corporal total, también conocida como porcentaje de grasa corporal. Refleja cuánta grasa hay en el cuerpo.
- Una cierta cantidad de grasa es importante para la salud. La grasa almacena energía y sirve como principal reserva y mecanismo de liberación de energía cuando la ingesta o el gasto energético no están equilibrados.
- Existen varios algoritmos para la tasa de grasa corporal. Esta herramienta utiliza la fórmula común basada en el IMC. Los resultados son solo de referencia.
- IMC: peso (kg) / (altura (m) × altura (m)).
- Tasa de grasa corporal: 1.2 × IMC + 0.23 × edad - 5.4 - 10.8 × género (hombre=1, mujer=0)
Tabla de clasificación de grasa corporal femenina
| Tipo/Edad | 18-39años | 40-59años | 60+años |
|---|---|---|---|
| Delgado | 5-20% | 5-21% | 5-22% |
| Normal | 21-34% | 22-35% | 23-36% |
| Sobrepeso | 35-39% | 36-40% | 37-41% |
| Obeso | 40-45% | 41-45% | 42-45% |
Tabla de clasificación de grasa corporal masculina
| Tipo/Edad | 18-39años | 40-59años | 60+años |
|---|---|---|---|
| Delgado | 5-10% | 5-11% | 5-13% |
| Normal | 11-21% | 12-22% | 14-24% |
| Sobrepeso | 22-26% | 23-27% | 25-29% |
| Obeso | 27-45% | 28-45% | 30-45% |
SOBRE ESTA HERRAMIENTA
Calculadora de Tasa de Grasa Corporal (BFR)
La tasa de grasa corporal (BFR) se utiliza para evaluar el porcentaje de grasa en el peso corporal total. Ingrese sexo, altura, peso y edad para calcular la tasa de grasa corporal.