(BMR) Grundumsatz
Der Grundumsatz (BMR) dient zur Bewertung des Energieverbrauchs des Körpers im Ruhezustand. Geben Sie Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter ein, um Ihren täglichen Grundumsatz zu berechnen.
(BMR) Grundumsatz
Geschlecht
Größe (cm)
Gewicht (kg)
Alter (Jahre)
Formel
TDEE ×
(BMR) Einführung in den Grundumsatz
- Grundumsatz (BMR).
- Bezieht sich auf die Energieumsatzrate bei einer wachen, aber völlig ruhenden Person, die nicht durch Muskelaktivität, Umgebungstemperatur, Nahrung oder psychischen Stress beeinflusst wird.
- Männlich: BMR = 66 + (13,7 × Gewicht (kg)) + (5 × Größe (cm)) - (6,8 × Alter (Jahre))
- Weiblich: BMR = 655 + (9,6 × Gewicht (kg)) + (1,8 × Größe (cm)) - (4,7 × Alter (Jahre))
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(BMR) Grundumsatz
Der Grundumsatz (BMR) dient zur Bewertung des Energieverbrauchs des Körpers im Ruhezustand. Geben Sie Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter ein, um Ihren täglichen Grundumsatz zu berechnen.