(BFR) Körperfettanteil-Rechner
Der BFR (Körperfettanteil) wird verwendet, um den Prozentsatz des Körperfetts am Gesamtgewicht zu bestimmen. Geben Sie Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter ein, um Ihren Körperfettanteil zu berechnen.
(BFR) Körperfettanteil-Rechner
Geschlecht
Größe (cm)
Gewicht (kg)
Alter (Jahre)
Formel
(BFR) Über den Körperfettanteil:
- Der Körperfettanteil ist das Verhältnis der Fettmasse zum Gesamtgewicht des Körpers, auch als Körperfettprozentsatz bekannt. Er zeigt, wie viel Fett im Körper vorhanden ist.
- Eine bestimmte Menge an Fett ist wichtig für die Gesundheit. Fett speichert Energie und dient als Hauptreserve und Freisetzungsmechanismus, wenn die Energieaufnahme oder -abgabe unausgewogen ist.
- Es gibt verschiedene Formeln zur Berechnung des Körperfettanteils. Dieses Tool verwendet die gängige BMI-basierte Formel. Die Ergebnisse dienen nur als Referenz.
- BMI: Gewicht (kg) / (Größe (m) × Größe (m)).
- Körperfettanteil: 1,2 × BMI + 0,23 × Alter - 5,4 - 10,8 × Geschlecht (männlich=1, weiblich=0)
Klassifikationstabelle für Körperfettanteil bei Frauen
| Typ/Alter | 18-39Jahre | 40-59Jahre | 60+Jahre |
|---|---|---|---|
| Untergewicht | 5-20% | 5-21% | 5-22% |
| Normal | 21-34% | 22-35% | 23-36% |
| Übergewicht | 35-39% | 36-40% | 37-41% |
| Fettleibig | 40-45% | 41-45% | 42-45% |
Klassifikationstabelle für Körperfettanteil bei Männern
| Typ/Alter | 18-39Jahre | 40-59Jahre | 60+Jahre |
|---|---|---|---|
| Untergewicht | 5-10% | 5-11% | 5-13% |
| Normal | 11-21% | 12-22% | 14-24% |
| Übergewicht | 22-26% | 23-27% | 25-29% |
| Fettleibig | 27-45% | 28-45% | 30-45% |
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(BFR) Körperfettanteil-Rechner
Der BFR (Körperfettanteil) wird verwendet, um den Prozentsatz des Körperfetts am Gesamtgewicht zu bestimmen. Geben Sie Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter ein, um Ihren Körperfettanteil zu berechnen.