حاسبة نوم الأطفال
مساعدة الآباء على تحديد ما إذا كان الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم، وتقديم توصيات علمية لمدة النوم لكل فئة عمرية، وتحسين جودة النوم وتعزيز النمو الصحي.
حاسبة نوم الأطفال
عمر الطفل
وقت الاستيقاظ
حاسبة نوم الأطفال:
- تساعد هذه الأداة في تحديد ما إذا كان الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم وتقترح وقت النوم الصحيح. تحسين جودة النوم وضمان كفاية النوم مفيد جدًا.
- 1. الرضع من 0-3 أشهر: 14-17 ساعة نوم (بما في ذلك القيلولة)
- 2. الرضع من 4-12 شهرًا: 12-16 ساعة نوم (بما في ذلك القيلولة)
- 3. الأطفال من 1-3 سنوات: 11-14 ساعة (بما في ذلك القيلولة)
- 4. الأطفال من 3-5 سنوات: 10-13 ساعة (بما في ذلك القيلولة)
- 5. الأطفال من 6-12 سنة: 9-12 ساعة
- 6. المراهقون من 13-18 سنة: 8-10 ساعات
- 7. البالغون: 7-9 ساعات
حول هذه الأداة
حاسبة نوم الأطفال
مساعدة الآباء على تحديد ما إذا كان الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم، وتقديم توصيات علمية لمدة النوم لكل فئة عمرية، وتحسين جودة النوم وتعزيز النمو الصحي.