(BMR) Bazal Metabolizma Hızı
BMR (Bazal Metabolizma Hızı), vücudun dinlenme halindeyken harcadığı enerjiyi değerlendirmek için kullanılır. Cinsiyet, boy, kilo ve yaşınızı girerek günlük BMR'nizi hesaplayın.
(BMR) Bazal Metabolizma Hızı
Cinsiyet
Boy (cm)
Kilo (kg)
Yaş (yıl)
Formül
TDEE ×
(BMR) Bazal Metabolizma Hızı Hakkında
- Bazal Metabolizma Hızı (BMR).
- Uyanık ancak tamamen dinlenme halinde olan, kas aktivitesi, ortam sıcaklığı, yiyecek veya zihinsel stresin etkisi altında olmayan bir kişideki enerji metabolizma hızını ifade eder.
- Erkek: BMR = 66 + (13.7 × kilo (kg)) + (5 × boy (cm)) - (6.8 × yaş (yıl))
- Kadın: BMR = 655 + (9.6 × kilo (kg)) + (1.8 × boy (cm)) - (4.7 × yaş (yıl))
BU ARAÇ HAKKINDA
(BMR) Bazal Metabolizma Hızı
BMR (Bazal Metabolizma Hızı), vücudun dinlenme halindeyken harcadığı enerjiyi değerlendirmek için kullanılır. Cinsiyet, boy, kilo ve yaşınızı girerek günlük BMR'nizi hesaplayın.