(BMR) Базальный уровень метаболизма
BMR (базальный уровень метаболизма) используется для оценки энергозатрат организма в состоянии покоя. Введите пол, рост, вес и возраст для расчета вашего суточного BMR.
(BMR) Базальный уровень метаболизма
Пол
Рост (см)
Вес (кг)
Возраст (лет)
Формула
TDEE ×
(BMR) Введение в базальный уровень метаболизма
- Базальный уровень метаболизма (BMR).
- Означает скорость энергетического обмена у бодрствующего, но полностью отдыхающего человека, не подверженного влиянию мышечной активности, температуры окружающей среды, пищи или психического стресса.
- Мужчина: BMR = 66 + (13.7 × вес (кг)) + (5 × рост (см)) - (6.8 × возраст (лет))
- Женщина: BMR = 655 + (9.6 × вес (кг)) + (1.8 × рост (см)) - (4.7 × возраст (лет))
ОБ ЭТОМ ИНСТРУМЕНТЕ
(BMR) Базальный уровень метаболизма
BMR (базальный уровень метаболизма) используется для оценки энергозатрат организма в состоянии покоя. Введите пол, рост, вес и возраст для расчета вашего суточного BMR.