(BFR) Калькулятор процента жира в организме
BFR (процент жира в организме) используется для оценки процента жира в общем весе тела. Введите пол, рост, вес и возраст для расчета процента жира в организме.
(BFR) Калькулятор процента жира в организме
Пол
Рост (см)
Вес (кг)
Возраст (лет)
Формула
(BFR) О проценте жира в организме:
- Процент жира в организме — это отношение массы жира к общей массе тела, также известное как процент жира. Он отражает, сколько жира содержится в организме.
- Определённое количество жира важно для здоровья. Жир накапливает энергию и служит основным резервом и механизмом высвобождения энергии при дисбалансе потребления или расхода энергии.
- Существует несколько формул для расчёта процента жира. Этот инструмент использует распространённую формулу на основе ИМТ. Результаты только для справки.
- ИМТ: вес (кг) / (рост (м) × рост (м)).
- Процент жира: 1,2 × ИМТ + 0,23 × возраст - 5,4 - 10,8 × пол (мужчина=1, женщина=0)
Таблица классификации жира у женщин
| Тип/Возраст | 18-39лет | 40-59лет | 60+лет |
|---|---|---|---|
| Недостаточный вес | 5-20% | 5-21% | 5-22% |
| Норма | 21-34% | 22-35% | 23-36% |
| Избыточный вес | 35-39% | 36-40% | 37-41% |
| Ожирение | 40-45% | 41-45% | 42-45% |
Таблица классификации жира у мужчин
| Тип/Возраст | 18-39лет | 40-59лет | 60+лет |
|---|---|---|---|
| Недостаточный вес | 5-10% | 5-11% | 5-13% |
| Норма | 11-21% | 12-22% | 14-24% |
| Избыточный вес | 22-26% | 23-27% | 25-29% |
| Ожирение | 27-45% | 28-45% | 30-45% |
ОБ ЭТОМ ИНСТРУМЕНТЕ
(BFR) Калькулятор процента жира в организме
BFR (процент жира в организме) используется для оценки процента жира в общем весе тела. Введите пол, рост, вес и возраст для расчета процента жира в организме.