(BMR) Tingkat Metabolisme Basal
BMR (Tingkat Metabolisme Basal) digunakan untuk menilai konsumsi energi tubuh saat istirahat. Masukkan jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan usia untuk menghitung BMR harian Anda.
(BMR) Tingkat Metabolisme Basal
Jenis Kelamin
Tinggi (cm)
Berat (kg)
Usia (tahun)
Rumus
TDEE ×
(BMR) Pengantar Tingkat Metabolisme Basal
- Tingkat Metabolisme Basal (BMR).
- Mengacu pada laju metabolisme energi pada seseorang yang terjaga tetapi benar-benar beristirahat, tidak dipengaruhi oleh aktivitas otot, suhu lingkungan, makanan, atau stres mental.
- Pria: BMR = 66 + (13,7 × berat (kg)) + (5 × tinggi (cm)) - (6,8 × usia (tahun))
- Wanita: BMR = 655 + (9,6 × berat (kg)) + (1,8 × tinggi (cm)) - (4,7 × usia (tahun))
TENTANG ALAT INI
(BMR) Tingkat Metabolisme Basal
BMR (Tingkat Metabolisme Basal) digunakan untuk menilai konsumsi energi tubuh saat istirahat. Masukkan jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan usia untuk menghitung BMR harian Anda.