(BFR) शरीर वसा प्रतिशत कैलकुलेटर

BFR (शरीर वसा प्रतिशत) का उपयोग कुल शरीर वजन में वसा के प्रतिशत का आकलन करने के लिए किया जाता है। लिंग, ऊँचाई, वजन और आयु दर्ज करें और अपना शरीर वसा प्रतिशत निकालें।

लिंग

पुरुषमहिला

ऊँचाई (सेमी)

वजन (किग्रा)

आयु (वर्ष)

सूत्र

(BFR) शरीर वसा प्रतिशत के बारे में:

शरीर वसा प्रतिशत कुल शरीर वजन में वसा के द्रव्यमान का अनुपात है, जिसे शरीर वसा प्रतिशत भी कहा जाता है। यह दर्शाता है कि शरीर में कितनी वसा है।
एक निश्चित मात्रा में वसा स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। वसा ऊर्जा को संग्रहीत करती है और जब ऊर्जा का सेवन या व्यय असंतुलित होता है, तो यह मुख्य ऊर्जा भंडार और रिलीज़ तंत्र के रूप में कार्य करती है।
शरीर वसा प्रतिशत के लिए कई सूत्र हैं। यह उपकरण सामान्य BMI-आधारित सूत्र का उपयोग करता है। परिणाम केवल संदर्भ के लिए हैं।
BMI: वजन (किग्रा) / (ऊँचाई (मी) × ऊँचाई (मी))।
शरीर वसा प्रतिशत: 1.2 × BMI + 0.23 × आयु - 5.4 - 10.8 × लिंग (पुरुष=1, महिला=0)

महिलाओं के लिए वसा प्रतिशत वर्गीकरण तालिका

प्रकार/आयु	18-39वर्ष	40-59वर्ष	60+वर्ष
कम वजन	5-20%	5-21%	5-22%
सामान्य	21-34%	22-35%	23-36%
अधिक वजन	35-39%	36-40%	37-41%
मोटापा	40-45%	41-45%	42-45%

पुरुषों के लिए वसा प्रतिशत वर्गीकरण तालिका

प्रकार/आयु	18-39वर्ष	40-59वर्ष	60+वर्ष
कम वजन	5-10%	5-11%	5-13%
सामान्य	11-21%	12-22%	14-24%
अधिक वजन	22-26%	23-27%	25-29%
मोटापा	27-45%	28-45%	30-45%

(BFR) शरीर वसा प्रतिशत कैलकुलेटर

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